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开车族的食疗养生有哪些？每天开车，不仅要饱受长期的吸入尾气产生的毒素之外，还要忍受车内浑浊空气产生的难闻异味。南京抵押车转让平台的小编表示：开车族一天吃一个橙子，不仅能净化车厢里的空气，还有助排出人体内的毒素。
开车族必备食疗养生知识
1、开车的朋友由于要集中精力，正大眼睛，观察前方情况，所以比较费眼神，特别是在夜间开车，更是用眼过度，易耗肝血，中医认为肝开窍于目，目受血则能视，久视则耗伤肝血，故驾车族应多食用动物的肝脏或血，比如猪肝、羊肝、鸡肝、鸭肝、猪血等，以食养方式滋补肝血，以达明目养肝之目的。相关阅读》》》汽车音响要怎么保养以及检查
2、开车消耗体能的较少，很多人又缺乏健身锻炼，身体大多是偏胖的。因此，车主应该尽量减少油脂的摄入，避免饮食过量，这样可以防止头晕、困倦，饱餐之后血液分配至消化系统较多，影响心脑供血，往往出现心脑轻度缺血缺氧，驾车人容易头脑不清醒，造成事故。
3、有不少车主喜欢喝浓茶或者咖啡提神，然而，经常的饮用浓茶护着咖啡，随着时间的积累，人体对浓茶或者咖啡产生耐受性，而耐受性的产生，必然引起浓茶护着咖啡用量的增大，浓茶或者咖啡用量的增大又会因利尿太过而损伤阴津。
因此，驾车族应该尽量的喝白开水，根据天气的冷暖以及当时的身体状态，饮用凉白开水或者热白开水。而提神的最好的办法是强制自己的休息，哪怕是短暂的休息，休息之后自然就有神了。
4、有车族应该尽量的减少夜间的活动和夜宵。日出而作，日落而息的生物节律是人类有史以来自然形成的，如果随意打乱这个节律，人体会有很多不适，正常生物节律被打乱，睡眠不足也会影响次日驾车的安全性。
